6.4 km | 01:40:59 | 15:52/km日期: 2020-12-25 18:49 - 平均心率: 94 - 卡路里: 523 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 23°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 15'23" / 15'19" / 13'38" / 09'36" / 14'33" / 25'06" / 20'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'22" (+05'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'19" (+05'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'37" (+04'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'36" | 1000 / 4000 |
5 | | 14'32" (+04'56") | 1000 / 5000 |
6 | | 25'06" (+15'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 20'32" (+10'56") | 361 / 6361 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 206.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'23" | 00:15'23" |
2 | 15'19" | 00:30'42" |
3 | 13'38" | 00:44'20" |
4 | 09'36" | 00:53'56" |
5 | 14'33" | 01:08'29" |
6 | 25'06" | 01:33'35" |
6.4 | 20'28" | 01:40'59" |