3.4 km | 00:22:49 | 06:47/km日期: 2020-12-12 06:36 - 平均心率: 138 - 卡路里: 247 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 05'46" / 05'04" / 10'15" / 04'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'45" (+01'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'04" (+01'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 38'05" (+34'07") | 125 / 2125 |
4 | | 03'58" | 306 / 2432 |
5 | | 20'44" (+16'46") | 56 / 2489 |
6 | | 04'14" (+00'16") | 394 / 2883 |
7 | | 14'42" (+10'44") | 78 / 2961 |
8 | | 04'28" (+00'30") | 372 / 3334 |
9 | | 11'12" (+07'14") | 28 / 3363 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 203.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'04" | 00:10'50" |
3 | 10'15" | 00:21'05" |
3.4 | 04'48" | 00:22'50" |