郭俊宏（視障陪跑高雄團） 2020/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

郭俊宏（視障陪跑高雄團）高雄
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郭俊宏（視障陪跑高雄團）

5.1 km | 00:35:32 | 06:58/km

日期: 2020-12-24 05:15 - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 153 - 溫度: 21°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 06'24" / 07'10" / 06'16" / 06'16" / 06'13" / 29'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'01"

(07'01")

06'16" (+00'19")

1116 / 1116

2

07'40"

(14'41")

06'59" (+01'02")

1097 / 2213

3

06'55"

(21'36")

06'30" (+00'33")

1062 / 3276

4

06'31"

(28'07")

05'57"

1093 / 4369

5

06'41"

(34'48")

06'43" (+00'46")

994 / 5363

12月累積里程 : 177.58 km

Android - asus ASUS_X01BDA 上傳 | 4 years ago

蔡宗霖, 陳明宏和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	07'10"	00:13'34"
3	06'16"	00:19'50"
4	06'16"	00:26'06"
5	06'13"	00:32'19"
5.5	06'23"	00:35'17"

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林淦鈿（淦哥）給東京馬拉松2025 的評分(給 3 星) : "就城市馬。"

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10.1 km | 00:47:06 | 04:39/km

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