8.5 km | 01:18:38 | 09:18/km日期: 2020-12-24 20:17 - 平均心率: 123 - 卡路里: 549 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 18°C - 濕度: 76% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 07'20" / 10'06" / 09'01" / 08'39" / 09'06" / 08'50" / 09'54" / 10'41" / 11'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'19" | 1000 / 1000 |
2 | | 10'06" (+02'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'00" (+01'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'38" (+01'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'06" (+01'47") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'49" (+01'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'54" (+02'35") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'40" (+03'21") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'05" (+03'46") | 455 / 8455 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
217.98 km HOKA ONE ONE Clifiton 5 (澄黃/幻影灰) 累積 :
1536.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'20" | 00:07'20" |
2 | 10'06" | 00:17'26" |
3 | 09'01" | 00:26'27" |
4 | 08'39" | 00:35'06" |
5 | 09'06" | 00:44'12" |
6 | 08'50" | 00:53'02" |
7 | 09'54" | 01:02'56" |
8 | 10'41" | 01:13'37" |
8.5 | 11'05" | 01:18'40" |