3.2 km | 00:20:59 | 06:39/km日期: 2020-12-22 19:59 - 平均心率: 150 - 卡路里: 142 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'08" / 06'29" / 06'25" / 06'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'45" (+01'25") | 400 / 400 |
2 | | 06'57" (+00'37") | 400 / 800 |
3 | | 06'28" (+00'08") | 400 / 1200 |
4 | | 06'21" (+00'01") | 400 / 1600 |
5 | | 06'29" (+00'09") | 400 / 2000 |
6 | | 06'20" | 400 / 2400 |
7 | | 06'34" (+00'14") | 400 / 2800 |
8 | | 06'16" | 352 / 3152 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 100.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 06'29" | 00:13'37" |
3 | 06'25" | 00:20'02" |
3.2 | 06'20" | 00:21'00" |