3.0 km | 00:15:25 | 05:10/km日期: 2020-12-24 19:32 - 平均心率: 150 - 卡路里: 168 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 06'49" / 05'11" / 03'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'37" (+00'09") | 414 / 414 |
2 | | 27'30" (+24'02") | 56 / 471 |
3 | | 03'28" | 218 / 689 |
4 | | 38'07" (+34'39") | 53 / 743 |
5 | | 03'36" (+00'08") | 420 / 1163 |
6 | | 03'29" (+00'01") | 438 / 1602 |
7 | | 03'28" | 209 / 1812 |
8 | | 20'38" (+17'10") | 99 / 1911 |
9 | | 03'33" (+00'05") | 423 / 2334 |
10 | | 03'32" (+00'04") | 427 / 2762 |
11 | | 03'19" | 221 / 2984 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 267.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 05'11" | 00:12'00" |
3.0 | 03'29" | 00:15'26" |