caterlanse 2014/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

caterlanse 宜蘭
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15.4 km | 01:40:33 | 06:33/km

日期: 2014-12-17 21:19 - 卡路里: 939 Cal

Pace: 07'22" / 06'47" / 06'33" / 06'17" / 06'46" / 06'14" / 06'22" / 06'29" / 06'03" / 06'59" / 06'19" / 06'51" / 06'21" / 06'29" / 06'31" / 06'11" /

12月累積里程 : 452.34 km

XT 上傳 | 10 years ago

POKAI, 阿聖和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'22"	00:07'22"
2	06'47"	00:14'09"
3	06'33"	00:20'42"
4	06'17"	00:26'59"
5	06'46"	00:33'45"
6	06'14"	00:39'59"
7	06'22"	00:46'21"
8	06'29"	00:52'50"
9	06'03"	00:58'53"
10	06'59"	01:05'52"
11	06'19"	01:12'11"
12	06'51"	01:19'02"
13	06'21"	01:25'23"
14	06'29"	01:31'52"
15	06'31"	01:38'23"
15.4	06'10"	01:40'33"

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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