6.0 km | 01:20:17 | 13:19/km日期: 2020-12-22 20:50 - 總爬升: 123 m - 平均心率: 75 - 卡路里: 117 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 22°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 03'20" / 17'43" / 14'30" / 14'24" / 14'27" / 14'42" / 26'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'00" (+02'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'56" | 1000 / 2000 |
3 | | 14'29" (+04'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'24" (+04'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'27" (+04'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'23" (+04'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 25'14" (+15'18") | 23 / 6023 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 202.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'20" | 00:03'20" |
2 | 17'43" | 00:21'03" |
3 | 14'30" | 00:35'33" |
4 | 14'24" | 00:49'57" |
5 | 14'27" | 01:04'24" |
6 | 14'42" | 01:19'06" |
6.0 | 25'20" | 01:19'42" |