7.0 km | 00:43:05 | 06:08/km日期: 2020-12-22 07:42 - 平均心率: 149 - 卡路里: 528 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 17°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 07'39" / 06'07" / 06'26" / 05'39" / 05'44" / 05'34" / 05'40" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'51" (+02'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'07" (+00'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'25" (+00'51") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'38" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'44" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'34" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'39" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'32" | 13 / 7013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
148.44 km 
asics tartheredge 2（2E寛楦）深藍綠 26.5 累積 :
548.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'39" | 00:07'39" |
| 2 | 06'07" | 00:13'46" |
| 3 | 06'26" | 00:20'12" |
| 4 | 05'39" | 00:25'51" |
| 5 | 05'44" | 00:31'35" |
| 6 | 05'34" | 00:37'09" |
| 7 | 05'40" | 00:42'49" |
| 7.0 | 04'54" | 00:42'53" |
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