10.0 km | 01:01:56 | 06:11/km日期: 2020-12-19 14:06 - 平均心率: 151 - 卡路里: 731 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 06'33" / 07'14" / 06'34" / 07'31" / 05'59" / 06'36" / 07'01" / 06'02" / 07'28" / 13'22" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'04" (+01'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'31" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'00" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'01" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'58" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'08" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'09" (+00'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'01" (+00'08") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'53" | 1000 / 9000 |
10 | | 06'04" (+00'11") | 1000 / 10000 |
11 | | 03'42" | 9 / 10009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 72.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 07'14" | 00:13'47" |
3 | 06'34" | 00:20'21" |
4 | 07'31" | 00:27'52" |
5 | 05'59" | 00:33'51" |
6 | 06'36" | 00:40'27" |
7 | 07'01" | 00:47'28" |
8 | 06'02" | 00:53'30" |
9 | 07'28" | 01:00'58" |
10 | 13'22" | 01:14'20" |
10.0 | 05'20" | 01:14'23" |