8.6 km | 00:56:30 | 06:34/km日期: 2020-12-17 18:48 - 總爬升: 115 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 538 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 07'00" / 06'18" / 08'38" / 04'57" / 04'50" / 09'24" / 05'25" / 14'46" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'47" (+02'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'16" (+01'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'38" (+04'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'23" (+01'00") | 553 / 3553 |
| 5 | | 04'23" | 427 / 3980 |
| 6 | | 04'48" (+00'25") | 420 / 4401 |
| 7 | | 04'47" (+00'24") | 419 / 4820 |
| 8 | | 04'49" (+00'26") | 418 / 5238 |
| 9 | | 04'47" (+00'24") | 422 / 5661 |
| 10 | | 09'47" (+05'24") | 1000 / 6661 |
| 11 | | 05'28" (+01'05") | 1000 / 7661 |
| 12 | | 07'08" (+02'45") | 925 / 8586 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 260.08 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 06'18" | 00:13'18" |
| 3 | 08'38" | 00:21'56" |
| 4 | 04'57" | 00:26'53" |
| 5 | 04'50" | 00:31'43" |
| 6 | 09'24" | 00:41'07" |
| 7 | 05'25" | 00:46'32" |
| 8 | 14'46" | 01:01'18" |
| 8.6 | 06'15" | 01:04'58" |
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