4.2 km | 00:25:51 | 06:11/km日期: 2020-12-17 20:18 - 平均心率: 147 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 17°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'08" / 06'01" / 06'34" / 05'59" / 06'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'03" (+00'45") | 595 / 595 |
2 | | 48'19" (+44'01") | 31 / 627 |
3 | | 04'26" (+00'08") | 618 / 1245 |
4 | | 12'41" (+08'23") | 140 / 1385 |
5 | | 04'58" (+00'40") | 602 / 1988 |
6 | | 14'33" (+10'15") | 107 / 2095 |
7 | | 04'33" (+00'15") | 667 / 2763 |
8 | | 14'26" (+10'08") | 105 / 2868 |
9 | | 04'18" | 614 / 3482 |
10 | | 40'00" (+35'42") | 46 / 3528 |
11 | | 04'18" | 620 / 4149 |
12 | | 16'35" (+12'17") | 29 / 4179 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
153.20 km ![](images/shoe.png)
Nike Tempo Next % 累積 :
2476.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 06'01" | 00:12'09" |
3 | 06'34" | 00:18'43" |
4 | 05'59" | 00:24'42" |
4.2 | 06'25" | 00:25'51" |