無名氏 2014/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

無名氏新北市
ID 6913

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4.4 km | 00:28:45 | 06:28/km

日期: 2014-12-16 18:52 - 卡路里: 226 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 62%

Pace: 06'38" / 06'34" / 06'35" / 06'12" / 06'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'37"

(06'37")

06'37" (+00'25")

1000 / 1000

2

06'33"

(13'11")

06'33" (+00'21")

1000 / 2000

3

06'35"

(19'46")

06'35" (+00'23")

1000 / 3000

4

06'12"

(25'58")

06'12"

1000 / 4000

5

02'46"

(28'45")

06'19" (+00'07")

438 / 4438

提早到田徑場小跑一下試看看腳的感覺，依舊在痛呀.... ~"~

12月累積里程 : 133.97 km

MIZUNO 8KS-31669 累積 : 591.2 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

翁信義, ricky tseng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'34"	00:13'12"
3	06'35"	00:19'47"
4	06'12"	00:25'59"
4.4	06'20"	00:28'46"

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成績 : 02:30:48

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