5.4 km | 01:32:13 | 17:02/km日期: 2020-12-16 06:47 - 總爬升: 251 m - 地點: 口山步道 - 平均心率: 93 - 卡路里: 399 Cal - 總步數: 17902 - 平均步頻: 194 - 平均步幅: 30 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 16'05" / 17'39" / 16'59" / 18'16" / 14'30" / 21'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 16'02" (+01'33") | 1003 / 1003 | 183 / 34 |
2 | | 17'38" (+03'09") | 1000 / 2004 | 201 / 28 |
3 | | 16'55" (+02'26") | 1003 / 3007 | 187 / 31 |
4 | | 18'11" (+03'42") | 1003 / 4011 | 198 / 27 |
5 | | 14'29" | 1000 / 5012 | 207 / 33 |
6 | | 21'08" (+06'39") | 412 / 5425 | 180 / 26 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 77.07 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'05" | 00:16'05" |
2 | 17'39" | 00:33'44" |
3 | 16'59" | 00:50'43" |
4 | 18'16" | 01:08'59" |
5 | 14'30" | 01:23'29" |
5.4 | 21'11" | 01:32'13" |