彭紹鵬 2013/03/28 訓練日誌

彭紹鵬新竹
ID 9446

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彭紹鵬

11.7 km | 01:07:14 | 05:45/km

日期: 2013-03-28 10:15 - 總爬升: 125 m - 地點: 寶二水庫 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 788 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 89%

Pace: 05'18" / 04'54" / 05'16" / 05'32" / 05'19" / 05'31" / 06'06" / 05'54" / 06'40" / 06'09" / 06'21" / 06'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

56'41"

(56'41")

05'39"

10008 / 10008

10'23"

(01:07'04")

06'16" (+00'37")

1653 / 11662

3月累積里程 : 76.97 km

Adidas ClimaCool 累積 : 1591.2 km

XT 上傳 | 11 years ago

范源金(錸德竹22晨跑團), Renny 和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	04'54"	00:10'12"
3	05'16"	00:15'28"
4	05'32"	00:21'00"
5	05'19"	00:26'19"
6	05'31"	00:31'50"
7	06'06"	00:37'56"
8	05'54"	00:43'50"
9	06'40"	00:50'30"
10	06'09"	00:56'39"
11	06'21"	01:03'00"
11.7	06'13"	01:07'14"

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15.0 km | 02:13:59 | 08:54/km

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