7.0 km | 00:44:49 | 06:22/km日期: 2020-12-12 08:10 - 總爬升: 115 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 380 Cal - 總步數: 7674 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 91 cm
Pace: 06'39" / 06'31" / 06'23" / 05'56" / 06'14" / 06'14" / 05'57" / 24'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'41" (+00'41") | 1001 / 1001 | 172 / 86 |
2 | | 06'35" (+00'35") | 1000 / 2002 | 171 / 88 |
3 | | 06'30" (+00'30") | 1001 / 3003 | 166 / 92 |
4 | | 06'00" | 1002 / 4005 | 179 / 92 |
5 | | 06'18" (+00'18") | 1002 / 5008 | 173 / 91 |
6 | | 06'22" (+00'22") | 1002 / 6011 | 174 / 89 |
7 | | 06'06" (+00'06") | 1001 / 7013 | 159 / 102 |
8 | | 05'30" | 24 / 7037 | 180 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 114.17 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 06'31" | 00:13'10" |
3 | 06'23" | 00:19'33" |
4 | 05'56" | 00:25'29" |
5 | 06'14" | 00:31'43" |
6 | 06'14" | 00:37'57" |
7 | 05'57" | 00:43'54" |
7.0 | 24'22" | 00:44'49" |