4.1 km | 00:26:15 | 06:23/km日期: 2020-12-17 20:18 - 平均心率: 142 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 17°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'12" / 05'56" / 07'27" / 05'51" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'04" (+00'38") | 597 / 597 |
2 | | 39'33" (+35'07") | 38 / 635 |
3 | | 04'33" (+00'07") | 668 / 1303 |
4 | | 19'49" (+15'23") | 74 / 1378 |
5 | | 04'55" (+00'29") | 615 / 1993 |
6 | | 39'49" (+35'23") | 38 / 2032 |
7 | | 04'44" (+00'18") | 637 / 2669 |
8 | | 38'39" (+34'13") | 38 / 2708 |
9 | | 04'41" (+00'15") | 645 / 3354 |
10 | | 49'02" (+44'36") | 30 / 3385 |
11 | | 04'26" | 685 / 4070 |
12 | | 12'54" (+08'28") | 41 / 4111 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 183.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 05'56" | 00:12'08" |
3 | 07'27" | 00:19'35" |
4 | 05'51" | 00:25'26" |
4.1 | 07'26" | 00:26'16" |