3.9 km | 00:38:38 | 09:53/km日期: 2020-11-16 19:56 - 平均心率: 127 - 卡路里: 251 Cal - 平均步頻: 148
Pace: 05'38" / 07'58" / 09'56" / 15'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'16" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'58" (+01'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'55" (+03'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'54" (+09'38") | 908 / 3908 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 28.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 07'58" | 00:13'36" |
3 | 09'56" | 00:23'32" |
3.9 | 15'53" | 00:37'59" |