6.3 km | 00:31:59 | 05:06/km日期: 2020-12-17 19:37 - 平均心率: 154 - 卡路里: 464 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'24" / 05'16" / 04'49" / 04'51" / 05'02" / 05'09" / 04'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'34" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'16" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'48" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'51" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'02" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'08" (+00'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'59" (+00'11") | 264 / 6264 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 275.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 05'16" | 00:10'40" |
3 | 04'49" | 00:15'29" |
4 | 04'51" | 00:20'20" |
5 | 05'02" | 00:25'22" |
6 | 05'09" | 00:30'31" |
6.3 | 04'58" | 00:31'50" |