8.8 km | 00:58:22 | 06:39/km日期: 2020-12-12 08:19 - 總爬升: 166 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 538 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 87%
Pace: 07'00" / 09'31" / 05'56" / 05'52" / 10'58" / 07'00" / 10'10" / 05'27" / 05'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'16" (+01'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'31" (+02'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'55" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'51" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'31" (+03'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'00" (+01'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'41" (+01'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'27" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'18" | 778 / 8778 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 108.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 09'31" | 00:16'31" |
3 | 05'56" | 00:22'27" |
4 | 05'52" | 00:28'19" |
5 | 10'58" | 00:39'17" |
6 | 07'00" | 00:46'17" |
7 | 10'10" | 00:56'27" |
8 | 05'27" | 01:01'54" |
8.8 | 05'18" | 01:06'02" |