6.9 km | 01:04:03 | 09:15/km日期: 2020-12-15 20:03 - 平均心率: 127 - 卡路里: 381 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 23°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 11'06" / 08'20" / 08'31" / 07'46" / 07'42" / 08'26" / 12'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'55" (+04'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'19" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'31" (+00'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'46" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'46" (+01'05") | 67 / 4067 |
6 | | 07'41" | 1000 / 5067 |
7 | | 08'38" (+00'57") | 1000 / 6067 |
8 | | 12'27" (+04'46") | 851 / 6918 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 126.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'06" | 00:11'06" |
2 | 08'20" | 00:19'26" |
3 | 08'31" | 00:27'57" |
4 | 07'46" | 00:35'43" |
5 | 07'42" | 00:43'25" |
6 | 08'26" | 00:51'51" |
6.9 | 12'24" | 01:03'15" |