10.2 km | 01:02:49 | 06:08/km日期: 2014-12-15 06:07 - 平均心率: 153 - 卡路里: 552 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 80%
Pace: 05'57" / 05'28" / 05'37" / 05'53" / 06'14" / 06'40" / 06'30" / 06'21" / 05'45" / 05'50" / 13'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'57" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'27" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'37" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'52" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'14" (+00'47") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'40" (+01'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'29" (+01'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'21" (+00'54") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'44" (+00'17") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'49" (+00'22") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'54" (+02'27") | 326 / 10326 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
193.38 km 赤奔 1號 累積 :
14989.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'28" | 00:11'25" |
3 | 05'37" | 00:17'02" |
4 | 05'53" | 00:22'55" |
5 | 06'14" | 00:29'09" |
6 | 06'40" | 00:35'49" |
7 | 06'30" | 00:42'19" |
8 | 06'21" | 00:48'40" |
9 | 05'45" | 00:54'25" |
10 | 05'50" | 01:00'15" |
10.3 | 09'32" | 01:03'22" |