10.0 km | 00:51:34 | 05:09/km日期: 2020-12-15 18:23 - 平均心率: 155 - 卡路里: 662 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 16°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'27" / 05'11" / 04'57" / 05'05" / 05'19" / 05'04" / 05'08" / 05'08" / 05'07" / 05'02" / 07'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'11" (+00'06") | 5000 / 5000 |
2 | | 05'05" | 5000 / 10000 |
3 | | 07'37" (+02'32") | 15 / 10015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 301.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 05'11" | 00:10'38" |
3 | 04'57" | 00:15'35" |
4 | 05'05" | 00:20'40" |
5 | 05'19" | 00:25'59" |
6 | 05'04" | 00:31'03" |
7 | 05'08" | 00:36'11" |
8 | 05'08" | 00:41'19" |
9 | 05'07" | 00:46'26" |
10 | 05'02" | 00:51'28" |
10.0 | 07'28" | 00:51'35" |