7.3 km | 01:03:14 | 08:40/km日期: 2020-12-15 16:37 - 總爬升: 328 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 864 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 21°C - 濕度: 67%
Pace: 11'02" / 08'46" / 11'50" / 09'46" / 06'44" / 07'26" / 06'04" / 05'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'02" (+04'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'45" (+02'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'49" (+05'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'45" (+03'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'44" (+00'40") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'25" (+01'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'04" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'39" | 285 / 7285 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 109.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'02" | 00:11'02" |
| 2 | 08'46" | 00:19'48" |
| 3 | 11'50" | 00:31'38" |
| 4 | 09'46" | 00:41'24" |
| 5 | 06'44" | 00:48'08" |
| 6 | 07'26" | 00:55'34" |
| 7 | 06'04" | 01:01'38" |
| 7.3 | 05'39" | 01:03'15" |
展開計圈分析
留言 
