邱嘉常 2014/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

邱嘉常高雄
ID 9805

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恭喜破PB

半馬 | 02:24:02 | 06:49/km | 第5半馬

2014挺王爺Run角頭路跑

官方成績
日期	2014-12-13
成績	02:24:02
總名次	723 / -
分組名次	154 / -
平均速度	06:49/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'25")

00:34'25" (+01'09")

01:07'41"

10 km

(01:07'41")

00:33'16"

15 km

(01:42'42")

00:35'01" (+01'45")

01:10'46" (+03'05")

20 km

(02:18'27")

00:35'45" (+02'29")

Finish

(02:24:02)

日期: 2014-12-13 06:44 - 地點: 東隆宫 - 天氣: 冷 - 卡路里: 1251 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 72%

高雄

邱嘉常

·

高雄

邱嘉常

ricky tseng 說推

·

第一次遇到起跑時間延後,也是一種體驗,天氣超涼爽,跑起來真不錯,只是補給站的阿嬸太熱情了,不用拿香蕉餵食我們orz(前面跑友開玩笑說像在餵食猴子)

賽前宣言: 剛好放假,去跑路吧

12月累積里程 : 87.54 km

Merrell BARE ACCESS 2 累積 : 802.4 km

MW Watch 上傳 | 10 years ago

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人), Fan 和其他 21 人說推

·

觀看另 4 則留言

ricky tseng 恭喜完賽!!

2014-12-17 21:05 ·

邱嘉常 3Q ^^

2014-12-20 09:43 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'13"	00:08'13"
2	06'58"	00:15'11"
3	06'42"	00:21'53"
4	06'22"	00:28'15"
5	06'10"	00:34'25"
6	06'56"	00:41'21"
7	06'48"	00:48'09"
8	06'19"	00:54'28"
9	07'03"	01:01'31"
10	06'10"	01:07'41"
11	08'29"	01:16'10"
12	06'20"	01:22'30"
13	06'34"	01:29'04"
14	06'59"	01:36'03"
15	06'39"	01:42'42"
16	06'38"	01:49'20"
17	07'14"	01:56'34"
18	06'50"	02:03'24"
19	07'04"	02:10'28"
20	07'59"	02:18'27"
20.8	06'49"	02:23'39"

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