5.4 km | 00:44:15 | 08:10/km日期: 2020-12-14 05:30 - 平均心率: 132 - 卡路里: 436 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 08'17" / 07'34" / 07'32" / 07'32" / 07'48" / 13'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'16" (+03'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'33" (+03'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'32" (+02'59") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'31" (+02'58") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'47" (+03'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'12" (+02'39") | 181 / 5181 |
7 | | 01:04'15" (+59'42") | 39 / 5221 |
8 | | 04'33" | 70 / 5291 |
9 | | 32'05" (+27'32") | 31 / 5323 |
10 | | 04'30" | 88 / 5411 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 130.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'17" | 00:08'17" |
2 | 07'34" | 00:15'51" |
3 | 07'32" | 00:23'23" |
4 | 07'32" | 00:30'55" |
5 | 07'48" | 00:38'43" |
5.4 | 13'29" | 00:44'16" |