5.6 km | 01:04:28 | 11:36/km日期: 2020-12-14 15:53 - 平均心率: 99 - 卡路里: 200 Cal - 平均步頻: 138
Pace: 12'27" / 11'18" / 13'03" / 11'14" / 11'39" / 11'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'59" (+00'37") | 1609 / 1609 |
2 | | 11'22" | 1609 / 3218 |
3 | | 11'36" (+00'14") | 1609 / 4828 |
4 | | 11'17" | 724 / 5552 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 114.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'27" | 00:12'27" |
2 | 11'18" | 00:23'45" |
3 | 13'03" | 00:36'48" |
4 | 11'14" | 00:48'02" |
5 | 11'39" | 00:59'41" |
5.6 | 11'22" | 01:05'58" |