5.1 km | 01:03:41 | 12:28/km日期: 2020-12-10 11:40 - 總爬升: 143 m - 平均心率: 100 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 23°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 12'03" / 12'07" / 13'23" / 13'05" / 11'56" / 11'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'01" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'06" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'23" (+01'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'05" (+01'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'55" | 1000 / 5000 |
6 | | 11'06" | 103 / 5103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 68.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'03" | 00:12'03" |
2 | 12'07" | 00:24'10" |
3 | 13'23" | 00:37'33" |
4 | 13'05" | 00:50'38" |
5 | 11'56" | 01:02'34" |
5.1 | 11'08" | 01:03'43" |