5.6 km | 00:22:21 | 04:01/km日期: 2020-12-14 16:11 - 平均心率: 165 - 卡路里: 385 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 24°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 03'43" / 03'59" / 04'09" / 04'06" / 04'07" / 04'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'32" | 190 / 190 |
| 2 | | 03'40" (+00'08") | 417 / 608 |
| 3 | | 03'52" (+00'20") | 419 / 1028 |
| 4 | | 03'58" (+00'26") | 416 / 1444 |
| 5 | | 03'58" (+00'26") | 412 / 1857 |
| 6 | | 04'05" (+00'33") | 414 / 2271 |
| 7 | | 04'08" (+00'36") | 409 / 2681 |
| 8 | | 04'09" (+00'37") | 407 / 3088 |
| 9 | | 04'06" (+00'34") | 411 / 3500 |
| 10 | | 04'05" (+00'33") | 405 / 3905 |
| 11 | | 04'07" (+00'35") | 415 / 4321 |
| 12 | | 04'09" (+00'37") | 403 / 4724 |
| 13 | | 04'03" (+00'31") | 410 / 5134 |
| 14 | | 04'05" (+00'33") | 406 / 5541 |
| 15 | | 03'46" (+00'14") | 15 / 5556 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
301.24 km 
NIKE vaporfly3 累積 :
203.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'43" | 00:03'43" |
| 2 | 03'59" | 00:07'42" |
| 3 | 04'09" | 00:11'51" |
| 4 | 04'06" | 00:15'57" |
| 5 | 04'07" | 00:20'04" |
| 5.6 | 04'06" | 00:22'21" |
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