4.2 km | 00:46:28 | 11:02/km日期: 2020-12-13 13:18 - 平均心率: 101 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 120
Pace: 19'23" / 68'38" / 25'37" / 09'58" / 11'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'08" (+06'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'24" (+07'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'45" | 1000 / 3000 |
4 | | 09'46" (+03'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'33" (+04'48") | 207 / 4207 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
141.76 km HOKA ONE ONE Clifton 6 累積 :
707.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'23" | 00:19'23" |
2 | 68'38" | 01:28'01" |
3 | 25'37" | 01:53'38" |
4 | 09'58" | 02:03'36" |
4.2 | 11'34" | 02:06'00" |