7.1 km | 00:49:44 | 07:02/km日期: 2020-12-13 07:23 - 地點: 大安區 - 天氣: 多雲時晴 - 平均心率: 161 - 卡路里: 505 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 07'53" / 08'32" / 07'16" / 07'13" / 07'08" / 08'33" / 08'21" / 06'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'38" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'56" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'15" (+00'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'13" (+00'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'07" (+00'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'58" (+00'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'11" (+00'33") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'42" (+00'04") | 55 / 7055 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
47.69 km 美津濃 Rider22 累積 :
1732.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'53" | 00:07'53" |
2 | 08'32" | 00:16'25" |
3 | 07'16" | 00:23'41" |
4 | 07'13" | 00:30'54" |
5 | 07'08" | 00:38'02" |
6 | 08'33" | 00:46'35" |
7 | 08'21" | 00:54'56" |
7.1 | 06'53" | 00:55'19" |