曾煥藝 2014/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

曾煥藝新北市
ID 27544

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半馬 | 02:34:44 | 07:20/km | 第12半馬

2014 宜蘭縣冬山河水岸馬拉松嘉年華

官方成績
日期	2014-12-14
成績	02:34:44
總名次	867 / 1462
分組名次	67 / 103
平均速度	07:20/km

官方證書

曾煥藝

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'13")

00:35'13"

01:11'16"

10 km

(01:11'16")

00:36'03" (+00'50")

15 km

(01:47'49")

00:36'33" (+01'20")

01:13'40" (+02'24")

20 km

(02:24'56")

00:37'07" (+01'54")

Finish

(02:34:44)

日期: 2014-12-14 07:44 - 卡路里: 1229 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 79%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'13"

(04'13")

08'33" (+01'51")

492 / 492

2

03'29"

(07'42")

06'58" (+00'16")

499 / 991

3

03'23"

(11'05")

06'42"

504 / 1496

4

03'20"

(14'25")

06'42"

497 / 1993

5

03'25"

(17'50")

06'45" (+00'03")

504 / 2498

展開計圈分析

新北市

曾煥藝

·

新北市

曾煥藝

·

心得依慣例後補

賽前宣言: 輕鬆跑!愉快走!!

12月累積里程 : 206.23 km

MIZUNO WAVE PRORUNNER 17 累積 : 766.2 km

Voice Coach 上傳 | 9 years ago

Chiang, Sky ~ 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'46"	00:07'46"
2	06'43"	00:14'29"
3	06'48"	00:21'17"
4	06'56"	00:28'13"
5	07'00"	00:35'13"
6	06'53"	00:42'06"
7	07'17"	00:49'23"
8	07'00"	00:56'23"
9	08'03"	01:04'26"
10	06'50"	01:11'16"
11	06'50"	01:18'06"
12	06'58"	01:25'04"
13	07'25"	01:32'29"
14	07'01"	01:39'30"
15	08'19"	01:47'49"
16	07'00"	01:54'49"
17	07'43"	02:02'32"
18	06'58"	02:09'30"
19	08'00"	02:17'30"
20	07'26"	02:24'56"
21	07'21"	02:32'17"
21.4	08'17"	02:35'37"

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朋友動態

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