16.1 km | 01:24:13 | 05:14/km日期: 2020-12-12 09:30 - 平均心率: 172 - 卡路里: 1296 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 24°C - 濕度: 79% - PM2.5: 普通(42)
Pace: 05'37" / 05'42" / 07'40" / 04'34" / 04'28" / 06'10" / 06'27" / 04'40" / 06'00" / 07'53" / 04'36" / 12'33" / 04'36" / 05'48" / 07'10" / 05'33" / 09'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'35" (+01'06") | 2686 / 2686 |
2 | | 04'29" | 2444 / 5131 |
3 | | 06'03" (+01'34") | 914 / 6045 |
4 | | 04'36" (+00'07") | 2460 / 8506 |
5 | | 06'24" (+01'55") | 928 / 9435 |
6 | | 04'38" (+00'09") | 1645 / 11080 |
7 | | 06'23" (+01'54") | 786 / 11866 |
8 | | 04'41" (+00'12") | 1626 / 13493 |
9 | | 06'06" (+01'37") | 797 / 14291 |
10 | | 05'42" (+01'13") | 1783 / 16074 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 300.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'42" | 00:11'19" |
3 | 07'40" | 00:18'59" |
4 | 04'34" | 00:23'33" |
5 | 04'28" | 00:28'01" |
6 | 06'10" | 00:34'11" |
7 | 06'27" | 00:40'38" |
8 | 04'40" | 00:45'18" |
9 | 06'00" | 00:51'18" |
10 | 07'53" | 00:59'11" |
11 | 04'36" | 01:03'47" |
12 | 12'33" | 01:16'20" |
13 | 04'36" | 01:20'56" |
14 | 05'48" | 01:26'44" |
15 | 07'10" | 01:33'54" |
16 | 05'33" | 01:39'27" |
16.1 | 08'59" | 01:40'07" |