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    曾烽耿 桃園
    ID 212457
    436 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    曾烽耿
    半馬 | 01:42:13 | 04:50/km | 第41半馬
    2020新竹科學園區40周年暨工安環保路跑
    官方成績
    日期2020-12-12
    成績01:42:13
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:50/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:23'11")
    		00:23'11"00:47'25"
    10 km(00:47'25")
    		00:24'14" (+01'03")
    15 km(01:13'44")
    		00:26'19" (+03'08")00:50'39" (+03'14")
    20 km(01:38'04")
    		00:24'20" (+01'09")
    Finish(01:42:13)

    日期: 2020-12-12 06:35 - 總爬升: 361 m - 地點: 銅鑼客家園區 - 天氣: ☁️ - 平均心率: 154 - 卡路里: 923 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(3)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'51"  (04'51")
    		04'51" (+00'39")1000 / 1000
    2
    04'41"  (09'32")
    		04'41" (+00'29")1000 / 2000
    3
    04'35"  (14'07")
    		04'35" (+00'23")1000 / 3000
    4
    04'29"  (18'37")
    		04'29" (+00'17")1000 / 4000
    5
    04'33"  (23'10")
    		04'33" (+00'21")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'25"  (27'35")
    		04'25" (+00'13")1000 / 6000
    7
    04'12"  (31'48")
    		04'12"1000 / 7000
    8
    04'38"  (36'27")
    		04'38" (+00'26")1000 / 8000
    9
    05'12"  (41'39")
    		05'12" (+01'00")1000 / 9000
    10
    05'45"  (47'25")
    		05'45" (+01'33")1000 / 10000
    11
    05'54"  (53'19")
    		05'54" (+01'42")1000 / 11000
    12
    05'32"  (58'52")
    		05'32" (+01'20")1000 / 12000
    13
    04'42"  (01:03'35")
    		04'42" (+00'30")1000 / 13000
    14
    05'04"  (01:08'39")
    		05'04" (+00'52")1000 / 14000
    15
    05'04"  (01:13'44")
    		05'04" (+00'52")1000 / 15000
    16
    04'36"  (01:18'20")
    		04'36" (+00'24")1000 / 16000
    17
    04'21"  (01:22'41")
    		04'21" (+00'09")1000 / 17000
    18
    04'15"  (01:26'57")
    		04'15" (+00'03")1000 / 18000
    19
    05'26"  (01:32'23")
    		05'26" (+01'14")1000 / 19000
    20
    05'40"  (01:38'04")
    		05'40" (+01'28")1000 / 20000
    21
    04'09"  (01:42'13")
    		05'45" (+01'33")723 / 20723
    桃園
    曾烽耿
    · 留言
    桃園
    曾烽耿
    · 留言

    朋友們早安
    新竹科學園區40週年慶暨工安環保路跑，已經一年多沒賽事了，來玩一玩

    賽後評分: 整體來說都還不錯
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 393.31 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    侯佳典, zaquitar.踩可達 和其他 134 人說推
    · 留言
    觀看另 74 則留言
    Daphne Hu 耿哥超棒！讚👍
    2020-12-12 10:00 ·
     2 個人推
    💕💪徐曉凌 💕💪 恭喜完賽
    2020-12-12 10:03 ·
     2 個人推
    Lily 恭喜完賽
    鋒耿速度真穩
    2020-12-12 10:32 ·
     2 個人推
    蘭平 恭喜高速完賽👍👍👍
    2020-12-12 10:36 ·
     2 個人推
    黃進發 烽耿兄早安，恭喜你高速完賽👍👍👍
    2020-12-12 10:38 ·
     2 個人推
    李榮華 烽哥早安，恭喜漂亮完賽
    2020-12-12 10:50 ·
     2 個人推
    Judy 恭喜 曾大哥 半馬強勢完賽!!太讚啦！
    2020-12-12 10:59 ·
     2 個人推
    新明(Simmons) 恭喜曾大哥高速完賽！聽起來在新竹，結果是在苗栗跑啊！
    2020-12-12 11:07 ·
     2 個人推
    陳沆圳 午安～恭喜你超高速漂亮完賽，讚啦！👏👏👍👍👍
    2020-12-12 11:15 ·
     2 個人推
    姜宗文 恭喜耿兄完賽
    2020-12-12 11:16 ·
     2 個人推
    Ming Yeh 恭喜完賽！
    2020-12-12 11:20 ·
     1 個人推
    陳皮 恭喜半馬高速完賽👍
    2020-12-12 11:26 ·
     2 個人推
    林家治 恭喜輕鬆高速完賽
    2020-12-12 11:27 ·
     2 個人推
    雲遠德 恭喜耿哥高速完賽。(實力有保留哦)
    2020-12-12 11:27 ·
     2 個人推
    葉文凱 曾兄～恭喜🎉高速完賽ㄅ
    2020-12-12 11:50 ·
     1 個人推
    美好 烽耿哥午安愉快!哇哇哇~錯過遇見你😭
    .耿哥飊速愉快 跑好快 恭喜高速完賽👍
    2020-12-12 11:57 ·
     1 個人推
    李百信 恭喜高速完賽讚喔~
    2020-12-12 12:15 ·
     1 個人推
    王佚浮 恭喜，山路馬高速完賽。
    2020-12-12 12:23 ·
     1 個人推
    建民 恭喜峯哥高速完賽，今年的第一場賽事就很厲害呢👍👍
    原來本月跑量下降為了準備賽事阿😁😁
    2020-12-12 12:25 ·
     1 個人推
    蕭家鑛 恭喜🎉🎉🎉烽耿半馬高速完賽。
    2020-12-12 12:30 ·
     1 個人推
    跑天下 恭喜高速完賽！讚讚👍～
    2020-12-12 12:41 ·
     1 個人推
    張清榮 恭喜高速完賽，漂亮戰士，超棒棒，讚ㄚ，加油，加油
    2020-12-12 12:58 ·
     1 個人推
    邱佩甄 恭喜高速完賽👍👍👍🎉🎉🎉
    2020-12-12 13:08 ·
     1 個人推
    黃宏仲 曾兄午安 ！
    恭喜半馬完賽喔！
    運動.快樂。
    2020-12-12 13:10 ·
     1 個人推
    陳家俊 烽哥午好
    這場賽事不好搶喔！
    果然是強者
    出手也是霎那間👍
    2020-12-12 13:23 ·
     1 個人推
    陳明裕（吉安路跑協會） 恭喜高速完賽……
    2020-12-12 13:33 ·
     1 個人推
    吳晉賢 恭喜高速完賽！
    2020-12-12 13:36 ·
     1 個人推
    ♉ Syncs Wang 免費賽事超優質的，恭喜曾兄愉快完賽！
    2020-12-12 13:43 ·
     1 個人推
    Kenny Liao 恭喜高速完賽🎉
    2020-12-12 14:04 ·
     1 個人推
    莊玉麟 烽耿兄恭喜高速完賽👍👍👍
    2020-12-12 14:25 ·
     1 個人推
    陳益模 恭喜高速完賽。
    2020-12-12 15:26 ·
     1 個人推
    FU董 午安
    恭喜完賽呀👏🥳
    運動愉快
    週末順心😊
    2020-12-12 15:37 ·
     1 個人推
    葉子 恭喜曾大哥高速完賽喔，速度好厲害阿，超強滴🎉👍👍
    2020-12-12 16:50 ·
     1 個人推
    陳鎔昌 恭喜曾兄 高速玩賽😁
    速度一樣嚇嚇叫
    2020-12-12 17:06 ·
     1 個人推
    陳向榮 好漾喔！恭喜！
    2020-12-12 17:07 ·
     1 個人推
    柳文生 恭喜烽耿高速完賽
    2020-12-12 17:07 ·
     1 個人推
    Ina 耿哥的速度好快呀！恭喜高速完賽
    2020-12-12 17:59 ·
     1 個人推
    蔡其峯 恭喜 曾大哥 高速完賽~👍
    2020-12-12 18:12 ·
     1 個人推
    黃國榮 烽耿晚安 恭喜🎉漂亮高速完賽👍
    2020-12-12 18:13 ·
     1 個人推
    開心跑的田中一步狼 恭喜漂亮高速完賽
    2020-12-12 18:27 ·
     1 個人推
    葉志銘 恭喜你高速漂亮完賽！
    2020-12-12 18:29 ·
     1 個人推
    劉泉仁 烽耿，厲害了
    2020-12-12 18:35 ·
     1 個人推
    楊雅淳 恭喜曾大哥高速完賽👍
    2020-12-12 18:43 ·
     1 個人推
    陳果狗 太強大了！
    恭喜完賽🎉
    2020-12-12 19:44 ·
     1 個人推
    Fanny 恭喜🎉高速完賽
    2020-12-12 20:10 ·
     1 個人推
    Fanny
    2020-12-12 20:10 ·
     1 個人推
    建民 謝謝曾大哥阿~
    原來是工作忙而減量阿! 阿民誤會了😅😅

    這90分阿民已經肖想很久了! 可惜這是在操場跑出來，里程應該不足阿!! 哈哈~
    2020-12-12 20:19 ·
     1 個人推
    🐝小蜜蜂👣 曾大哥晚安
    恭喜高速完賽👍
    2020-12-12 20:39 ·
     1 個人推
    張展文 曾兄晚安😴
    2020-12-12 21:32 ·
     1 個人推
    黃志榮 烽耿哥恭喜漂亮高速完賽👍
    2020-12-12 22:06 ·
     1 個人推
    興祥 耿哥恭喜高速完賽
    2020-12-12 23:47 ·
     1 個人推
    Jessica^_^ 恭喜高速完賽！
    2020-12-12 23:58 ·
     1 個人推
    劉文光 恭喜高速完赛
    2020-12-13 07:31 ·
     1 個人推
    LuLu Chiu 曾哥就是強啊！
    2020-12-13 07:51 ·
     1 個人推
    Junlian 速度好快啊！恭喜完賽！
    2020-12-13 07:52 ·
     1 個人推
    鄭伯 恭喜完賽
    2020-12-13 14:37 ·
     1 個人推
    Belle 恭喜高速完賽🎉🎉🎉
    2020-12-13 15:13 ·
     1 個人推
    劉文光 曾兄午安，恭喜高速完賽
    2020-12-13 16:55 ·
     1 個人推
    林信介 恭喜曾兄半馬高速完賽。
    2020-12-13 18:05 ·
     1 個人推
    Jenny 哇嗚！恭喜耿大哥飆速完賽～🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
    2020-12-13 18:12 ·
     2 個人推
    猛禽旺仔🌸 真的
    飆速完賽👍👍👍👍👍
    2020-12-13 19:50 ·
     1 個人推
    鄭鴻銓 烽哥晚安,恭喜高速完賽!~
    2020-12-13 21:28 ·
     1 個人推
    鄭庸夋 恭喜高速完賽👍
    2020-12-13 21:58 ·
     1 個人推
    Coffee 恭喜高速完賽👍啦⋯⋯
    2020-12-14 12:14 ·
     1 個人推
    陳大頭 恭喜漂亮完賽 👍👍
    2020-12-14 12:23 ·
     1 個人推
    黃世謀 漂亮高速完賽
    2020-12-14 13:42 ·
     1 個人推
    葉竹山 咦？獎盃🏆呢~
    2020-12-14 16:48 ·
     1 個人推
    陳小茂 恭喜高速完賽🎉🎉👍
    2020-12-14 17:40 ·
     1 個人推
    ☃️snow⛄ 恭喜高速完賽
    2020-12-14 18:26 ·
     1 個人推
    阿志 曾兄 恭喜高速完賽
    2020-12-14 23:12 ·
     1 個人推
    萩荻 恭喜高速漂亮完賽🎉🎉🎉
    2020-12-15 07:02 ·
     1 個人推
    Louis 恭喜烽耿兄高速完成半馬賽事!
    2020-12-15 10:26 ·
     1 個人推
    劉盛寶 烽耿早安，恭喜高速完賽
    2020-12-15 10:27 ·
     1 個人推
    李清恩 早安愉快恭喜半馬完賽
    2020-12-15 10:52 ·
     1 個人推
    鱷魚公主 恭喜完賽
    2020-12-24 19:40 ·
    zaquitar.踩可達
    恭喜高速完賽~
    2020-12-29 23:26 ·
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'51"00:04'51"
    204'42"00:09'33"
    304'35"00:14'08"
    404'29"00:18'37"
    504'34"00:23'11"
    604'25"00:27'36"
    704'12"00:31'48"
    804'39"00:36'27"
    905'12"00:41'39"
    1005'46"00:47'25"
    1105'55"00:53'20"
    1205'32"00:58'52"
    1304'43"01:03'35"
    1405'04"01:08'39"
    1505'05"01:13'44"
    1604'36"01:18'20"
    1704'22"01:22'42"
    1804'15"01:26'57"
    1905'26"01:32'23"
    2005'41"01:38'04"
    20.705'45"01:42'14"

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    台中阿森 回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
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    19.9 km | 01:09:34 | 17.2 km/h
    鄭穗霓 上傳了新日誌
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