9.9 km | 04:54:28 | 29:53/km日期: 2020-12-12 09:55 - 總爬升: 411 m - 平均心率: 109 - 卡路里: 1594 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 21°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 19'00" / 59'53" / 88'10" / 95'09" / 15'12" / 08'52" / 07'25" / 06'07" / 07'12" / 06'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 20'17" (+14'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 59'53" (+53'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 01:28'10" (+22'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 01:16'02" (+09'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'11" (+09'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'52" (+02'45") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'24" (+01'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'07" | 1000 / 8000 |
9 | | 07'11" (+01'04") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'12" (+00'05") | 851 / 9851 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 111.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'00" | 00:19'00" |
2 | 59'53" | 01:18'53" |
3 | 88'10" | 02:47'03" |
4 | 95'09" | 04:22'12" |
5 | 15'12" | 04:37'24" |
6 | 08'52" | 04:46'16" |
7 | 07'25" | 04:53'41" |
8 | 06'07" | 04:59'48" |
9 | 07'12" | 05:07'00" |
9.9 | 06'13" | 05:12'18" |