柳生劍影 2020/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

柳生劍影基隆
ID 364774

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43.0 km | 05:04:09 | 07:04/km

日期: 2020-12-06 13:00 - 卡路里: 3484 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 06'27" / 06'27" / 06'21" / 06'56" / 07'31" / 06'13" / 06'37" / 06'10" / 06'06" / 09'05" / 05'55" / 05'59" / 08'15" / 06'27" / 06'41" / 06'58" / 08'03" / 06'54" / 06'41" / 05'47" / 06'50" / 08'06" / 06'35" / 06'39" / 08'40" / 09'06" / 06'50" / 06'56" / 08'53" / 07'20" / 06'35" / 06'45" / 06'31" / 07'03" / 07'13" / 06'59" / 06'42" / 08'20" / 06'55" / 06'48" / 06'49" / 08'02" / 06'06" / 91'40" /

基隆

柳生劍影

·

基本訓練

12月累積里程 : 134.60 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

劉忠憲, 楊龍懋和其他 5 人說推

·

觀看另 2 則留言

吉哥水啦

2020-12-07 21:00 ·

劉忠憲柳大這個距離太強大了

2020-12-10 19:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'27"	00:12'54"
3	06'21"	00:19'15"
4	06'56"	00:26'11"
5	07'31"	00:33'42"
6	06'13"	00:39'55"
7	06'37"	00:46'32"
8	06'10"	00:52'42"
9	06'06"	00:58'48"
10	09'05"	01:07'53"
11	05'55"	01:13'48"
12	05'59"	01:19'47"
13	08'15"	01:28'02"
14	06'27"	01:34'29"
15	06'41"	01:41'10"
16	06'58"	01:48'08"
17	08'03"	01:56'11"
18	06'54"	02:03'05"
19	06'41"	02:09'46"
20	05'47"	02:15'33"
21	06'50"	02:22'23"
22	08'06"	02:30'29"
23	06'35"	02:37'04"
24	06'39"	02:43'43"
25	08'40"	02:52'23"
26	09'06"	03:01'29"
27	06'50"	03:08'19"
28	06'56"	03:15'15"
29	08'53"	03:24'08"
30	07'20"	03:31'28"
31	06'35"	03:38'03"
32	06'45"	03:44'48"
33	06'31"	03:51'19"
34	07'03"	03:58'22"
35	07'13"	04:05'35"
36	06'59"	04:12'34"
37	06'42"	04:19'16"
38	08'20"	04:27'36"
39	06'55"	04:34'31"
40	06'48"	04:41'19"
41	06'49"	04:48'08"
42	08'02"	04:56'10"
43	06'06"	05:02'16"
43.1	07'13"	05:03'11"

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朋友動態

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

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10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

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3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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