方俊傑 2020/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

方俊傑新竹
ID 560

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2.8 km | 00:14:54 | 05:18/km

日期: 2020-12-10 20:19 - 卡路里: 198 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 20°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 05'30" / 05'15" / 05'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'33"

(02'33")

05'25" (+00'11")

472 / 472

2

02'33"

(05'07")

05'30" (+00'16")

464 / 937

3

02'29"

(07'36")

05'19" (+00'05")

467 / 1404

4

02'27"

(10'03")

05'14"

469 / 1873

5

02'26"

(12'30")

05'14"

464 / 2338

6

02'24"

(14'54")

05'05"

474 / 2812

12月累積里程 : 147.00 km

NEWTON MV3 累積 : 3156.2 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

呂通, Gordon sung 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'15"	00:10'45"
2.8	05'07"	00:14'55"

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