6.6 km | 00:40:25 | 06:05/km日期: 2020-12-10 19:57 - 平均心率: 135 - 卡路里: 418 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'57" / 05'32" / 11'08" / 08'32" / 14'08" / 06'14" / 06'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'55" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'32" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'00" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'28" (+00'56") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'13" (+00'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'14" (+00'42") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'18" (+00'46") | 637 / 6637 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
153.20 km Nike Tempo Next % 累積 :
2594.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'32" | 00:11'29" |
3 | 11'08" | 00:22'37" |
4 | 08'32" | 00:31'09" |
5 | 14'08" | 00:45'17" |
6 | 06'14" | 00:51'31" |
6.6 | 06'18" | 00:55'32" |