9.0 km | 00:39:45 | 04:24/km日期: 2020-12-10 16:43 - 總爬升: 106 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 04'20" / 04'11" / 04'12" / 04'10" / 04'23" / 05'11" / 04'34" / 04'20" / 04'24" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'20" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'10" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'12" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'09" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'23" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'11" (+01'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'33" (+00'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'20" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'23" (+00'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 02'47" | 4 / 9004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 202.47 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'20" | 00:04'20" |
| 2 | 04'11" | 00:08'31" |
| 3 | 04'12" | 00:12'43" |
| 4 | 04'10" | 00:16'53" |
| 5 | 04'23" | 00:21'16" |
| 6 | 05'11" | 00:26'27" |
| 7 | 04'34" | 00:31'01" |
| 8 | 04'20" | 00:35'21" |
| 9 | 04'24" | 00:39'45" |
| 9.0 | 03'24" | 00:39'46" |
展開計圈分析
留言 
