3.0 km | 00:25:05 | 08:20/km日期: 2020-07-14 19:56 - 平均心率: 152 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 08'29" / 08'09" / 08'23" / 07'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'28" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'09" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'22" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'03" | 9 / 3009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 3103.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'29" | 00:08'29" |
2 | 08'09" | 00:16'38" |
3 | 08'23" | 00:25'01" |
3.0 | 07'13" | 00:25'05" |