10.7 km | 01:37:14 | 09:05/km日期: 2020-12-09 06:56 - 總爬升: 313 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 661 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 18'42" / 06'17" / 07'56" / 08'57" / 08'20" / 565'00" / 06'51" / 06'53" / 06'57" / 10'29" / 06'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'30" (+08'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'46" (+03'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'55" (+01'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'57" (+02'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'19" (+01'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'23" (+02'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'51" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'52" (+00'01") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'57" (+00'06") | 1000 / 9000 |
10 | | 10'28" (+03'37") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'28" (+00'37") | 696 / 10696 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 430.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'42" | 00:18'42" |
2 | 06'17" | 00:24'59" |
3 | 07'56" | 00:32'55" |
4 | 08'57" | 00:41'52" |
5 | 08'20" | 00:50'12" |
6 | 565'00" | 10:15'12" |
7 | 06'51" | 10:22'03" |
8 | 06'53" | 10:28'56" |
9 | 06'57" | 10:35'53" |
10 | 10'29" | 10:46'22" |
10.7 | 06'24" | 10:50'50" |