邵文川 2014/12/11 訓練日誌

邵文川高雄
ID 53965

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邵文川

10.1 km | 00:59:16 | 05:51/km

日期: 2014-12-11 17:39 - 地點: 岡山公園 - 天氣: 涼+小雨 - 卡路里: 618 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 79%

Pace: 06'04" / 06'08" / 05'48" / 05'56" / 06'00" / 05'52" / 05'44" / 05'44" / 05'48" / 05'40" / 05'04" /

12月累積里程 : 100.71 km

Asics GEL-NIMBUS 16 T435N-8901 累積 : 891.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

JOHNNY , 阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 和其他 38 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	06'08"	00:12'12"
3	05'48"	00:18'00"
4	05'56"	00:23'56"
5	06'00"	00:29'56"
6	05'52"	00:35'48"
7	05'44"	00:41'32"
8	05'44"	00:47'16"
9	05'48"	00:53'04"
10	05'40"	00:58'44"
10.1	05'02"	00:59'16"

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5.0 km | 00:30:15 | 06:02/km

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6.6 km | 00:46:50 | 07:08/km

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2.1 km | 00:48:44 | 22:45/km

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成績 : 02:30:48

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