朱福新 2014/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

朱福新高雄
ID 19314

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4.5 km | 00:39:32 | 08:48/km

日期: 2014-11-22 08:17 - 卡路里: 295 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 84%

Pace: 07'24" / 07'36" / 08'12" / 08'08" / 16'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'24"

(07'24")

07'23"

1001 / 1001

2

07'36"

(15'00")

07'34" (+00'11")

1004 / 2005

3

08'06"

(23'06")

08'09" (+00'46")

993 / 2999

4

08'14"

(31'20")

08'05" (+00'42")

1016 / 4015

5

08'12"

(39'32")

17'14" (+09'51")

475 / 4491

11月累積里程 : 15.04 km

Nike Air pegasus+ 30 累積 : 704.2 km

Android - HTC HTC_B810x 上傳 | 10 years ago

楊翠英, Cindy Chi 和其他 9 人說推

·

觀看另 1 則留言

朱福新最近沒空跑都會公園，但是有空會去健身工廠運動，有機會再去團練。

2014-11-22 14:28 ·

1 個人推

ting 呵！知道你忙啦…

2014-11-22 14:35 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	07'36"	00:15'00"
3	08'12"	00:23'12"
4	08'08"	00:31'20"
4.5	16'41"	00:39'32"

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