3.5 km | 00:38:45 | 11:03/km日期: 2020-12-08 19:45 - 平均心率: 93 - 卡路里: 176 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 23°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 10'11" / 12'01" / 24'06" / 10'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'21" | 1000 / 1000 |
2 | | 12'00" (+01'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'10" (+00'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'18" | 506 / 3506 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
最大心率為156 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 161.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'11" | 00:10'11" |
2 | 12'01" | 00:22'12" |
3 | 24'06" | 00:46'18" |
3.5 | 10'19" | 00:51'32" |