5.0 km | 00:37:28 | 07:28/km日期: 2020-12-06 06:50 - 平均心率: 159 - 卡路里: 458 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 18°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 08'07" / 07'42" / 07'11" / 07'13" / 07'17" / 06'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'01" (+00'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'42" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'11" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'12" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'16" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'17" | 13 / 5013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 74.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'07" | 00:08'07" |
2 | 07'42" | 00:15'49" |
3 | 07'11" | 00:23'00" |
4 | 07'13" | 00:30'13" |
5 | 07'17" | 00:37'30" |
5.0 | 06'14" | 00:37'35" |