王添進 2020/12/06 訓練日誌

王添進台東
ID 267163

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王添進

全馬 | 05:58:17 | 08:29/km | 第16馬

2020 西螺媽祖太平媽祈福馬拉松

官方成績
日期	2020-12-06
成績	05:58:17
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:29/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'54")

00:31'54"

01:05'14"

10 km

(01:05'14")

00:33'20" (+01'26")

15 km

(01:42'53")

00:37'39" (+05'45")

01:13'03" (+07'49")

20 km

(02:18'17")

00:35'24" (+03'30")

25 km

(03:01'23")

00:43'06" (+11'12")

01:29'59" (+24'45")

30 km

(03:48'16")

00:46'53" (+14'59")

35 km

(04:37'06")

00:48'50" (+16'56")

01:39'05" (+33'51")

40 km

(05:27'21")

00:50'15" (+18'21")

Finish

(05:58:17)

日期: 2020-12-06 06:00 - 總爬升: 192 m - 地點: 西螺太平媽 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 3231 Cal - 平均步頻: 143 - 溫度: 15°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(12)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'17"

(06'17")

06'19" (+00'38")

994 / 994

06'13"

(12'30")

06'11" (+00'30")

1003 / 1997

06'36"

(19'06")

06'30" (+00'49")

1014 / 3011

06'30"

(25'36")

06'29" (+00'48")

1001 / 4013

06'18"

(31'54")

06'22" (+00'41")

988 / 5002

展開計圈分析

西螺馬拉松

賽後評分: 不錯
給 5 星

12月累積里程 : 166.29 km

ZEPRO29.9 ZM17A018205 累積 : 1342.9 km

Android - asus ASUS_I01WD 上傳 | 4 years ago

林尹雅, 廖大諄和其他 3 人說推

留言

觀看另 2 則留言

林尹雅添進哥晚安，恭喜完賽

2020-12-08 21:24 ·

1 個人推

王添進謝謝

2020-12-10 17:02 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	06'14"	00:12'36"
3	06'30"	00:19'06"
4	06'30"	00:25'36"
5	06'18"	00:31'54"
6	06'45"	00:38'39"
7	06'38"	00:45'17"
8	06'30"	00:51'47"
9	06'44"	00:58'31"
10	06'43"	01:05'14"
11	06'56"	01:12'10"
12	06'55"	01:19'05"
13	06'50"	01:25'55"
14	06'56"	01:32'51"
15	10'02"	01:42'53"
16	05'42"	01:48'35"
17	06'38"	01:55'13"
18	08'15"	02:03'28"
19	06'59"	02:10'27"
20	07'50"	02:18'17"
21	07'56"	02:26'13"
22	07'41"	02:33'54"
23	10'56"	02:44'50"
24	08'11"	02:53'01"
25	08'22"	03:01'23"
26	10'24"	03:11'47"
27	09'12"	03:20'59"
28	08'41"	03:29'40"
29	09'47"	03:39'27"
30	08'49"	03:48'16"
31	11'41"	03:59'57"
32	09'19"	04:09'16"
33	08'32"	04:17'48"
34	10'26"	04:28'14"
35	08'52"	04:37'06"
36	11'21"	04:48'27"
37	08'42"	04:57'09"
38	10'23"	05:07'32"
39	09'37"	05:17'09"
40	10'12"	05:27'21"
41	10'39"	05:38'00"
42	09'19"	05:47'19"
42.4	18'50"	05:55'03"