12.0 km | 01:21:06 | 06:44/km日期: 2020-12-06 13:32 - 平均心率: 193 - 卡路里: 769 Cal - 總步數: 13170 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'26" / 06'33" / 06'35" / 06'31" / 07'16" / 06'44" / 07'08" / 06'44" / 07'47" / 06'39" / 07'01" / 04'32" / 60'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'23" | 1009 / 1009 | 158 / 116 |
2 | | 06'32" (+01'09") | 1000 / 2009 | 159 / 95 |
3 | | 06'35" (+01'12") | 1008 / 3018 | 159 / 95 |
4 | | 06'27" (+01'04") | 1007 / 4026 | 160 / 96 |
5 | | 07'10" (+01'47") | 1004 / 5031 | 168 / 82 |
6 | | 06'42" (+01'19") | 1002 / 6033 | 162 / 91 |
7 | | 07'09" (+01'46") | 1005 / 7039 | 170 / 81 |
8 | | 06'41" (+01'18") | 1005 / 8045 | 163 / 91 |
9 | | 07'45" (+02'22") | 1003 / 9048 | 164 / 78 |
10 | | 06'37" (+01'14") | 1002 / 10051 | 158 / 95 |
11 | | 06'59" (+01'36") | 1003 / 11055 | 162 / 87 |
12 | | 06'24" (+01'01") | 1000 / 12056 | 159 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 120.00 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 06'33" | 00:11'59" |
3 | 06'35" | 00:18'34" |
4 | 06'31" | 00:25'05" |
5 | 07'16" | 00:32'21" |
6 | 06'44" | 00:39'05" |
7 | 07'08" | 00:46'13" |
8 | 06'44" | 00:52'57" |
9 | 07'47" | 01:00'44" |
10 | 06'39" | 01:07'23" |
11 | 07'01" | 01:14'24" |
12 | 04'32" | 01:18'56" |
12.0 | 59'51" | 01:21'06" |