5.3 km | 00:31:22 | 05:58/km日期: 2020-12-05 22:32 - 平均心率: 153 - 卡路里: 394 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 18°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'56" / 05'48" / 05'58" / 06'11" / 06'02" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'49" (+00'06") | 411 / 411 |
2 | | 05'56" (+00'13") | 404 / 816 |
3 | | 05'43" | 407 / 1224 |
4 | | 05'49" (+00'06") | 408 / 1633 |
5 | | 05'49" (+00'06") | 402 / 2035 |
6 | | 06'03" (+00'20") | 399 / 2435 |
7 | | 05'55" (+00'12") | 400 / 2835 |
8 | | 06'01" (+00'18") | 403 / 3239 |
9 | | 06'08" (+00'25") | 398 / 3637 |
10 | | 06'05" (+00'22") | 398 / 4035 |
11 | | 06'13" (+00'30") | 403 / 4439 |
12 | | 05'59" (+00'16") | 407 / 4847 |
13 | | 06'02" (+00'19") | 406 / 5254 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 89.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'48" | 00:11'44" |
3 | 05'58" | 00:17'42" |
4 | 06'11" | 00:23'53" |
5 | 06'02" | 00:29'55" |
5.3 | 05'50" | 00:31'24" |