5.7 km | 00:43:52 | 07:43/km日期: 2020-12-06 21:01 - 地點: 大安森林公園 - 天氣: 陰 - 平均心率: 121 - 卡路里: 391 Cal - 平均步頻: 165
Pace: 08'24" / 07'45" / 07'14" / 07'16" / 07'51" / 07'53" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
292.10 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO Wave Sayonara P2 累積 :
859.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'24" | 00:08'24" |
2 | 07'45" | 00:16'09" |
3 | 07'14" | 00:23'23" |
4 | 07'16" | 00:30'39" |
5 | 07'51" | 00:38'30" |
5.7 | 07'53" | 00:43'52" |