巴巴拉 2014/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

巴巴拉新北市
ID 106812

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8.0 km | 00:41:22 | 05:09/km

日期: 2014-12-10 06:47 - 卡路里: 490 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 73%

Pace: 06'07" / 05'36" / 05'13" / 05'09" / 05'01" / 04'50" / 04'41" / 04'33" / 20'00" /

初小試亞索800 10趟
4"43 / 4"52 / 4"23 / 4"12 / 3"59
3"57 / 3"57 / 3"44 / 3"51 / 3"35

12月累積里程 : 143.27 km

NIKE Lunarglide+ 5 (Red) 累積 : 159.2 km

TCX 上傳 | 10 years ago

舞月光, 如意和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	05'36"	00:11'43"
3	05'13"	00:16'56"
4	05'09"	00:22'05"
5	05'01"	00:27'06"
6	04'50"	00:31'56"
7	04'41"	00:36'37"
8	04'33"	00:41'10"
8.0	19'13"	00:41'22"

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